仙台で女性専用パーソナルトレーニングジムを併設しているシャンパレスから・・・
今回は、50代から始める健康増進&ダイエットプランを投稿致します(^_-)-☆

まずは、-8キロ目標!「大変身コース」初日の50代H様のトレーニングに密着しました!

★どんな運動をしているのかな?
★自分にも出来るかな?
★どのくらいきついのかな?
★運動をしたことがないけど大丈夫かな?

と、ご自分の体力や筋力に不安を抱えている女性がいらっしゃいましたら、ぜひご覧下さいませ。

初めての大変身コースに密着!

マンツーマンなので、今まで運動をしたことがない女性も安心してチャレンジできます!
トレーニングは、ほぼ自分の体重を利用して行う自重トレーニングが中心です💖

詳しいプラン内容はこちらをご覧下さいませ。
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50代から始める!したいことが出来る自分づくり