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短期間でダイエット成功!

自分のカラダを知ること!

こんにちは^ ^運動美容スパ シャンパレスの遠藤です! 今日は暑い中、もっと暑い岩盤で元気に動きました! これ …

産後ダイエットが成功する3つの共通点

以前は・・・ 「赤ちゃんがいるからジムに行けない」 「預かってくれる人がいないから自由に動けない」 「保育園に …

3ヶ月で体重−6.5キロ!ウエスト−10.5センチ

リアルに興味はありましたが、筋トレと聞き自分には無理だな、出来ないと思っていました。そんな矢先、久々に着たスー …


リアル健康式ダイエット

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