仙台駅東口で岩盤浴(*^^*)

本日も良い汗を流しながら運動しています!!

岩盤運動でトレーニングやヨガもやっていますが、運動は室内でもやっております!

今日はスタッフの練習の様子をご紹介☆

トレーニングは、日々続けることが大事です!

皆さんも聞いたことはないですか?

「トレーニングは3ヵ月続けて効果が出ます!」

しっかりと筋肉量を増やしていくにはそのくらいの期間が必要になってきます。

なので、少しでも運動習慣を作ることが本当に重要です!

そして引き締まった身体を維持するのも運動運動です!!笑

だからこそ、私たちも元気に皆様と動くために自主トレもしますよ~

本日は岡本さんと♡

一人よりも二人の方が意識高く楽しく出来ます(*^^*)

やはり笑いながら動くとさらに楽しいですね!

岩盤でも室内でもいい汗を流して、暑い夏を快適に乗り切りましょう☆