仙台 岩盤浴 ヨガ ジム スパシャンパレス  小山です。

ふくらはぎ太りの原因かは、むくみによるところがほとんどです。むくみが脂肪をため込み、セルライトへと進化を遂げてしまうからです。体の下部に位置するふくらはぎは、循環している血液や水分を、下から上に引き上げるポンプの役割を果たしています。運動不足で筋力が低下すると、その機能が鈍って血液やや水分を押し上げることができなくなってしまうため、水分がたまってセルライトを作ってしまうのです。

さらに昔スポーツをしていて、ふくらはぎの筋肉を鍛えすぎてしまった人は、ふくらはぎがカチカチの筋肉太りになりやすい傾向があります!この症状の人は、ストレッチやマッサージで筋肉をよくほぐす事が大切です。さらにふくらはぎは、冷えによる代謝不良で脂肪をため込みやすいので、冷えない生活を心がけてくださいね。冷暖房をなるべく使わない生活を送るだけでもう、その効果を実感できるはずです。

•ブーツやハイヒールを履くことが多い•むくみがひどい•長時間同じ姿勢でいることが多い•昔スポーツをしていた

  1. これらの改善で、これまで何をしても細くならなかったという人でも、細くメリハリのあるふくらはぎを手に入れられるかもしれませんよ(╹◡╹)