運動美容スパでスッキリが止まらない!仙台womanを増やしたい! スパ シャンパレス  小山です。

「食べないのに痩せない」原因の一つに、体に溜まった毒素があります。環境ホルモンや活性酸素などの毒素がたまると、体内エネルギーが解毒のために使われてしまい脂肪を増やす代謝のためのエネルギーが減ってしまうのです。そこでオススメなのが、2日間だけのプチ断食です。2日間、固形物控えめの食事を摂ることで、溜まった毒素の排出を促す方法です。    といっても、年末年始の飲み会などで忙しい時期ですので、なかなか断食なんてできないー!なんて方には、日頃のデトックス効果のあるお食事を摂ることを、オススメします。

ごぼうやキャベツ、ニラもデトックスに効果あり!

デトックス効果の高い食材を、普段から積極的に食べるようにしましょう。ごぼうやレンコンなどの食物繊維が豊富な根菜、解毒成分の豊富なブロッコリーやキャベツ、ニラ、玉ねぎなどがおススメです。