運動美容スパでスッキリが止まらない!仙台womanを増やしたい!スパシャンパレス  小山です!

 

やっぱり30代後半、アラフォーになると気になってくるのは体型、、

〜やっぱり運動って大切!を改めて〜

30〜40代から、筋肉の細胞は死滅?する?そして筋肉量は落ちる、、、!

筋肉が落ちると、内臓を支える力がなくなるため、内臓が下垂します。すると、下腹ポッコリの原因に。さらにお尻が垂れ、ピーマンのように四角い老いたお尻になってしまう。

でも、安心してくださいね。筋肉は何歳からでも増やせますよ。ふだんあまり運動をしない人ほど、体が美しく変わる伸びしろがありますよ!

また、近年の研究で、筋肉からダイエットに嬉しいホルモンが分泌されていることが明らかになったそうです。筋肉から出されるイリシンというホルモンは、糖代謝を促し、脂肪を分解する作用もあることがわかってきたんですって!イリシンは筋肉を動かす事で分泌量が増えます。つまり筋肉をつけて動くと、痩せ効果がアップするんです(╹◡╹)