運動美容スパでスッキリ!仙台womanを増やしたい!スパシャンパレス  小山です。

お正月気分もそろそろ脱出しなきゃと思っている今日この頃、、

魔法の痩せグセを習慣にしよう!

1.箸を置く     冷静脳が習慣づいて衝動をコントロール。食べ過ぎの原因にもなる早食いを防止するためゆっくり噛んで食べるのがいいと言いますがなかなか実行できない、、そこでおススメ!一口食べたら箸を離すこと。これだけで脳が冷静になり、これだけで脳が冷静になり、食に対する衝動をコントロールできるようになります。

2.くるくる回して肩こりをほぐす   自律神経が整い食欲が正常に。ひどい肩こりは、自立神経のバランスを乱します。すると潜在意識は、食事による快楽でそのバランスを保とうとします。ダイエットに肩こりは厳禁。血流を良くするために、1日2〜3回、肩をくるくる回す事を習慣づけてみてください。