運動美容すっきりが止まらない シャンパレス 沼澤です。

今の時代、ストレス社会と言われていますよね。ストレスで緊張した心と体に必要なのは、リラックスすることが大事。
リラックスすると自律神経の副交感神経が働いて身体の修復が行れています。
睡眠時には、リフレッシュする働きがあります。

ただ睡眠が取れなくて悩んでいる人が半分以上いるといわれているのも現実です。

「睡眠の悩み」こんな症状感じてませんか?
●寝床に入っても1時間以上たっても寝つけてない
●睡眠中に何度も起きてしまう
●起きる字コツより早く目覚めてしまう
●途中で起きて、再び寝ようとしても寝られない
●しっかり寝ているはずなのに朝からだが重く疲れが抜け切れてない
●日中あくびが止まらない

質の悪い睡眠だと不安定になりストレスにもなり、太り易い体質になる原因にも。質の良い睡眠でストレスを和らげるためにも、

脱力して肩回し 鼻から深い深呼吸、、、鎮静作用のラベンダーオイルを使う、、、もちろんお笑いの番組でリフレッシュ、、そして程よい運動も、、
ストレス発散におすすめです。

心からリラックスことで良質の睡眠が得られます。

健康的にリフレッシュしたい 項目に初めてご来店のお客様がアンケート用紙に○をつけられます。
リフレッシュしたいけど、まずは1回試してみたい!という方におすすめのシャンパレス 岩盤浴での運動、体の中から汗をたっぷりかき、すっきり感を感じたい方には本当におすすめです。

さ~寒さでコリもすっきりも一度に得られたら、ぐっすりと睡眠もしっかり取れると思いますよ。体の不調があるとなんだか頑張れませんよね!そんな方を応援してます。是非トライしませんか?