猫背が肥満の原因に??

仙台駅東口で、本日も元気に岩盤運動(^^)/

暑い日が続き、ベタベタとした汗をかくことが多いと思います(;´Д`)シャンパレスでサラサラな汗を流してスッキリしませんか??

 

さてさて、本日は姿勢について!!

皆さまからよく聞くこの言葉「私猫背で、姿勢悪いのよね~どうにかならないかしら…??」

はい!どうにかしましょう!!笑

現代は、スマホやPCが広く普及し、日常生活に欠かせないものになっています。すごく便利で私たちも毎日のように活用していますが、その使用時の姿勢が問題!!

顔を前に出し、肩が上がり、背中が丸まり…

そんな姿勢のまま長時間いるなんて方も多いと思います(^_^;)

それがだめだとわかりつつも、そんな姿勢ばかり…実は、姿勢が崩れ肩こりや腰痛になりやすいだけではなく

「肥満にもなりやすい」って知ってましたか??猫背の姿勢の時に、身体でどんなことが起きているかというと

・背中が丸まることで、腹筋群が使われにくくなり下っ腹に脂肪がつきやすいうえに、硬くなりやすい状態に(*_*;

・丸まった背中や腰のせいで、胸とお尻が垂れる原因に…

・不良姿勢を直さず、何度も続けているせいで、いろんな部位に脂肪がつきやすい状態を招くことも(´;ω;`)

 

便利になった今、身体を動かすためにある多くの筋肉をしっかり使わなくても、生活が出来るようになってしました。

その結果、姿勢が崩れ脂肪もつき、体脂肪が大変なことに…なんて話をよく聞きます。

身体をあまり動かさなくて良い世の中にあってしまったのなら、自ら運動する習慣を作りましょう!!

大人になると子供の時のように体育はありません。

なので、自ら動く習慣を作らないと身体は動かなくなり、いつの間にか生活習慣病予備軍になってしまいます。

ちょっとヤバいかも…そう思った方はぜひシャンパレスへ(*^^*)

健康で美しく過ごし続けるために、様々な運動メニューをご用意してお待ちしております!