運動美容でスッキリが止まらない!スパシャンパレス  小山です。

「今日は飲み会」」「無性に食べたい」時のリセット方法!

食前にある動きをするだけで、脂肪がつきにくくなりますよ!普段使わない背中周りの筋肉を刺激することで、脂肪を分解する成長ホルモンが分泌されます。血糖値も上がりにくくなるので食べすぎる予感がしたら是非この動きを↓↓↓↓↓↓

①両手を体の後ろで組む                両手のひじをまげ、胸を張って、腰の後ろで組む。

②組んだ両手を真下に伸ばす          胸を張ったまま、組んだ手を真下に下ろす。ひじがピンと伸びたところで6秒キープ。これを10回繰り返す。

 

是非お試しくださいね。