仙台駅東口徒歩3分 岩盤浴 運動 で健康 美容 スパ シャンパレスの小山です^_^

 

重心運動や片足立ち、筋トレ、ストレッチを行いながら様々な動きを行うのが岩盤浴での運動コース。中でも筋トレは有酸素運動が同時にできるのが魅力です。腹式呼吸をしながら筋トレを行うと毛細血管が増えることは研究で実証済み!

 

岩盤浴で運動を行うと初歩的な動作でも血流や代謝のアップルにもつながります。インナーマッスルを鍛えるソフトヨガ、ストレッチヨガ、美姿勢ヨガ、骨盤矯正ヨガ、骨盤エクササイズはインナーマッスルが鍛えられて代謝が上がるので、日常生活に戻った時も痩せやすい体になります!

 

お腹にかかる腹圧が高まり内蔵の垂れ下がり改善につながりぽっこり下腹がへこむ!仙台も夏日和が続いています。本格的な薄着シーズンでラインを綺麗にしたい方にはオススメですよ(╹◡╹)