仙台 岩盤浴 運動 ヨガ スパ シャンパレス 小山です。

外に張り出したガッチリした太ももや、脂肪に老廃物が混ざってできたセルライトなど、下半身太りの中でも一番多いのが太ももに関する悩み。私もその1人です。コンプレックスが昔から下半身太もも‥‥

太ももは、血管やリンパ管などの大切な神経が集まっており、体はそれらの周りを脂肪で覆って守ろうとするために、脂肪が蓄積されやすいのです。また、内臓脂肪の低下の影響も受けやすく、例えば、一見関係ないと思われる、腸の機能の低下も太ももが太る原因に。骨盤が広がって腸が下垂すると、行き場をなくした腸がねじれてうまく機能しなくなり、太ももに脂肪が蓄積されてしまいます。こうした腸の機能の低下による太もも太りを防ぐためには、日頃から姿勢を良くして、骨盤が広がらないように心掛がかることが大切です。さらに体が冷えることも腸の働きを鈍らせる原因です。自分の体が冷えていると感じる人は、薄着をしない、水分を摂りすぎないなどの冷え対策をするとともに、足湯や腰湯をして血行を良くしてください。体が温まらば内蔵の機能も活発になり、代謝アップ!脂肪がも燃焼しやすい体質になるので、太もものシェイプアップはもちろん、全身のシェイプアップにも効果的です!

オススメの方!
●太もものあいだに隙間がない
●筋肉が外側に張っている
●筋肉がなく、たるんでいる
●便秘に悩まされている


脂肪がたまりやすい太ももは日頃の生活習慣の改善が大切です!さらに骨盤の広がりを正せばプヨプヨたるんだ太ももや筋肉質ながっちり太ももも、細くしなやかに変えられるはず!