仙台駅  運動 美肌 岩盤浴 シャンパレスの武内です。

いつまでも元気でありたいと思い、健康のためになにかしら運動する人が増えていると思います。

そこで、取り入れてほしいことがあります!

それは、お顔の筋肉を鍛えること!フェイシャルフィットネスです。

いくら良い化粧品をつかっても、元々の筋肉がたるんでしまえば肌は衰えていきます。

お顔にもたくさんの筋肉がありますが、その中でも若々しい顔をつくるのが、口周りの筋肉です。

簡単に口周りの筋肉を鍛える方法をお伝えしますね。

用意するものは、割り箸です。

1、割り箸を割らずに、唇と並行にして前歯ではさみます。

2、そのままゆっくりと、両方の唇の端(口角)をあげていきます。

3、口角があがったところで、30秒キープ。

4、割り箸を口に挟んだまま、口角を上げたり下げたりして口周りの筋肉を動かして鍛えましょう。

簡単なので、テレビをみながらでもできますね。お試しください。