3月18日 お弁当講座が開催されました。講師は、代表の佐々木です!

筋トレ➕岩盤浴➕メンテナンス、ボディマッサージを組み合わせた独自のプログラムを開発。女性のダイエットパーソナルトレーナーをしている佐々木が、今回お弁当講座を開催しました。

シャンパレスは、筋トレ運動をし、ダイエット目標に向け頑張る上で食事を大事にプログラムを進めてます。

今回参加された中では、多くリアル健康式ダイエットを継続して頑張っている進行形のお客様も😄💪

お弁当冷凍術を学びたいという声もありましたね。

日頃みなさんの悩みや、質問もうけながら食材の栄養素の勉強も含めての講座でした。
トレーナーの日頃食べている食材の取り方、料理の仕方、冷凍できる食材、下ごしらえなどの実際の実体験講座。みなさん真剣にメモを取ってました!

BMIの計算式、カロリーの出し方なども実際計算の時間もありました。

食べて痩せる特製唐揚げも販売!お陰様で大好評でした〜〜😆✨

知識を知ることで、時間短縮もできたり、毎日の積み重ねで食が体の中を変え、体型の変化も得られる一歩になります。

4月は、13日(木)と22日(土)に開催予定です。興味ある方は、是非パーソナルトレーナー直伝のお弁当講座にご参加くださいね🤗